张辛苑，1988年12月5日出生于湖北武汉，她的音乐世家使其从小就对音乐产生了浓厚兴趣。父亲是武汉大学艺术系的教授，母亲则是一名专业的歌唱家。2008年，张辛苑与母亲一起去马尔代夫度假，她指导母亲为她拍摄了一辑名为《马尔代夫的假期》的照片。这组照片在网络上引起了广泛关注，张辛苑也因而在网络上走红。
2009年7月，张辛苑在豆瓣网发表了一组告别洛丽塔的写真《Farewell Lolita》。在这组写真中，张辛苑将自己清纯、叛逆、性感和怪诞的形象展现得淋漓尽致。她戴着爱心眼镜向自己心爱的作家弗拉基米尔·纳博科夫名作《洛丽塔》致敬。同年10月，张辛苑还穿上母亲少女时代的旧裙子，戴上时隔几十年的饰品，化身母亲年轻时的模样拍摄了一组写真《Mother's Old Dress》。
2010年6月，摄影师王馨仪以十二节气为灵感创作了一组艺术写真《十二节气之美—春》，以十二节气诠释女人一生的美丽。2012年6月25日，张辛苑担任韩庚《狂草》MV女主角。
2013年6月，张辛苑发布一组在“画中山庄”宏村拍摄的古典汉服写真集。2014年1月，张辛苑推出了2014马年年历《婵娟》。2月，她与ELLEChina共同参加国际时装周。3月，张辛苑与演员成泰燊合作出演了电影《三生》，作为吴镇宇跨界执导的电影作品的女一号，这是她个人首部影视作品。4月，张辛苑还参与了北京大学纪念毕业季微电影《星空日记》的拍摄。5月，她与金依萌、潘安子、章家瑞、宋迪等人共同执导了一部名为《一路惊喜》的电影，在电影中饰演了一名性格直爽、敢爱敢恨的清新版女汉子。
除了以上影视作品，张辛苑还合作了古川雄辉，共同出演了中国版《世界奇妙物语》。2015年4月，她客串出演了网剧《名侦探狄仁杰》，在剧中饰演一位卖奶茶的漂亮妹子。
2016年7月22日，由张辛苑、姜雯、于小伟等人主演的电影《魔都凶音》在中国大陆上映。在片中，张辛苑饰演行为神秘的美院女学生，是302的原住户。她与隔壁王医生上演了人鬼情未了的惊悚剧情。
2017年，张辛苑与徐海乔和鞠婧祎等人主演的网剧《热血长安》上线。在剧
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